518网 http://www.518zixue.com

夏天到了，能让我续命的当属冰激凌和冷饮了。虽然天价冰激凌让我望而却步，但是依然是没能阻止我想吃冰激凌的心。

偶尔还会吃点蛋糕，喝点奶茶。做红烧肉时来点糖，凉拌菜时再加点糖。渴了喝点饮料依然含糖。不知不觉中，摄入的糖就超标了。不是我没有注意，是糖让我防不胜防了，肿么办？

这不，健康专家就发布了9种迹象表明你摄入的糖分过多了。如果以下9种迹象你能中两三个，就真的要多多的注意了。

肌肉关节痛

总是渴望甜食（这条我中了）

精力时而旺盛时而不足（每天总有那么十几个小时不想做事）

持续长痘痘

体重增加（一直困扰我的问题）

牙齿腐蚀

高糖容忍

频繁伤风流感

浮肿

看完这9种迹象，仔细一对比，自己都有三个现象。看来我是要好好的抓紧时间戒糖了。以后饮食要清淡些，

上一篇：

下一篇：